Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Mikrotræning
- Hvert sekund tæller
Dansk
Bogcover for Mikrotræning af Morten Hostrup, Jens Bangsbo, 9788792949240
Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
144
ISBN-13:
9788792949240
Indbinding:
Indbundet
Udgave:
1
ISBN-10:
8792949240
Udg. Dato:
29 dec 2025
Længde:
1mm
Bredde:
1mm
Højde:
1mm
Forlag:
Strandberg Publishing
Oplagsdato:
29 dec 2025
Forfatter(e):
Originalsprog:
Danish
Indbundet
Format:

Om denne bog

Forskning viser, at selv få minutters daglig aktivitet kan reducere risikoen for livsstilssygdomme og give samme eller større effekt end traditionel motion. Mikrotræning er korte, intensive øvelser på bare 1-4 minutter, der kan udføres hvor som helst – og som har dokumenteret stor effekt på sundhed og kondition.

Denne bog introducerer dig til mikrotræning som metode: små doser højintens træning, der let kan integreres i en travl hverdag. Gennem ny forskning og praktiske eksempler lærer du, hvordan du med minimal indsats kan opnå maksimal effekt – uanset alder eller træningserfaring. At komme i bedre form kræver ikke mere tid – kun smartere brug af den.


Forlags Vejl. pris
249,95 kr
Hos Booktok
198 kr
Forudbestil nu
Sikker betaling
Udkommer 29-12-2025

Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
144
ISBN-13:
9788792949240
Indbinding:
Indbundet
Udgave:
1
ISBN-10:
8792949240
Udg. Dato:
29 dec 2025
Længde:
1mm
Bredde:
1mm
Højde:
1mm
Forlag:
Strandberg Publishing
Oplagsdato:
29 dec 2025
Forfatter(e):
Originalsprog:
Danish
Finder produkter...
Kategori sammenhænge