Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Aldrig mere angst
Dansk
Bogcover for Aldrig mere angst af Sisse Find, Mette Bender, 9788702292640
Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
272
ISBN-13:
9788702292640
Format:
ePub
ISBN-10:
8702292645
Udg. Dato:
21 apr 2021
Forlag:
Gyldendal
Oplagsdato:
21 apr 2021
Forfatter(e):
E-bog

Om denne bog
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu. Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted. Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.  

Forlags Vejl. pris
100 kr
Hos Booktok
122 kr
Læg i kurv nu
Sikker betaling
Download straks efter køb

Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
272
ISBN-13:
9788702292640
Format:
ePub
ISBN-10:
8702292645
Udg. Dato:
21 apr 2021
Forlag:
Gyldendal
Oplagsdato:
21 apr 2021
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge