Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Aldrig mere angst
Dansk E-bog
Aldrig mere angst
Dansk E-bog

125 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu. Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted. Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.  
Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
272
ISBN-13:
9788702292640
Format:
ePub
ISBN-10:
8702292645
Udg. Dato:
21 apr 2021
Forlag:
Gyldendal
Oplagsdato:
21 apr 2021
Forfatter(e):
Af samme forfatter
E-bog, 2015
Let faste
 
126 kr
Forlags vejl. pris: 119 kr
Ofte købt sammen
E-bog, 2014
Vanens magt
 
236 kr
Forlags vejl. pris: 199 kr
Lydbog, 2019
Søvn
 
46 kr
Forlags vejl. pris: 50 kr
Minder om
E-bog, 2014
Angst
 
54 kr
Forlags vejl. pris: 44 kr
E-bog, 2018
Når livet gør ondt
 
125 kr
Forlags vejl. pris: 100 kr
Kategori sammenhænge