Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Løb dig i form
- Sundere og lettere og gladere med nemmere løbeprogrammer
Dansk
Bogcover for Løb dig i form af Marina Aagaard, 9788792693235
Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
266
ISBN-13:
9788792693235
Format:
PDF
ISBN-10:
8792693237
Udg. Dato:
26 jun 2023
Forlag:
Oplagsdato:
26 jun 2023
Forfatter(e):
E-bog 2023

Bog beskrivelse
Fakta om løb, træningsmetoder og tips til at vække eller fastholde lysten til at løbe mere, i hverdagen og eventuelt til motionsløb. Den er tiltænkt enhver motionist såvel som motionsvejleder, der gerne vil i gang med løb eller løbe mere regelmæssigt, med glæde, og vide mere om løb, der forbedrer sundhed og præstationsevne.
Bogen besvarer spørgsmål som: Hvordan løber man rigtigt? Bliver man stærk af at løbe? Kan man tabe sig ved at løbe? Desuden stikord om løb, teknik og energiforbrug, samt inspiration til motionsløb.
10 nemme løbeprogrammer fra 4 minutter til 16 uger. Samt kortfattet og konkret motivationsguide.
Bogen har syv hovedafsnit
1 Om løb | Hvad? Hvorfor? Hvordan? Hvor meget? Hvem? Hvor? Hvornår?
2 Løb nu | Tøj og fodtøj. Pulsur og fitnesstracker.
3 Løb som motion | Energiforbrug. Knoglemotion. Kondition. Styrke. Motorik. Smidighed.
4 Planlæg Løbeture | Træningsplanlægning. Testning. Skader og genoptræning.
5 Løbemetoder | Intervalløb, Distanceløb og Mindful running.
6 Løb en tur | Den gode løbetur. Motionsløb og løbeture. Outdoor fitness.
7 Løbe programmer | 10 forskellige programmer med interval løb, trappeløb og kombineret løb og styrketræning.
Plus Appendiks med energiforbrug, ordliste, anbefalet litteratur og referencer.
... Vis mere

Hos Booktok
183 kr
Læg i kurv nu
Sikker betaling
Download straks efter køb

Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
266
ISBN-13:
9788792693235
Format:
PDF
ISBN-10:
8792693237
Udg. Dato:
26 jun 2023
Forlag:
Oplagsdato:
26 jun 2023
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge