Køb for 499 kr mere for gratis levering til pakkeshop
499 kr
Pakkeshop
599 kr
Hjemmelevering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Løb som eliten
- Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden
1
(1)
Dansk
Bogcover for Løb som eliten af Claus Hechmann, 9788702160406
Specifikationer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788702160406
Format:
ePub
ISBN-10:
8702160404
Udg. Dato:
4 feb 2015
Forlag:
Oplagsdato:
4 feb 2015
Forfatter(e):

Løb som eliten

- Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden
1
(1)
Dansk
E-bog 2015

Bog beskrivelse

LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale.

Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning.

Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

... Vis mere

Hos Booktok
62 kr
Læg i kurv nu
Sikker betaling
90 dages retur
Download straks efter køb

Specifikationer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788702160406
Format:
ePub
ISBN-10:
8702160404
Udg. Dato:
4 feb 2015
Forlag:
Oplagsdato:
4 feb 2015
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge