Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Søvnkuren
- til dig, der er træt af at sove dårligt
Dansk
Bogcover for Søvnkuren af Lis Lyngbjerg, 9788785347619
Specifikationer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788785347619
Format:
MP3
ISBN-10:
8785347612
Udg. Dato:
3 feb 2025
Varighed:
4 timer og 16 minutter
Oplæser:
Christina Bjørn
Datamængde:
175MB
Oplagsdato:
3 feb 2025
Forfatter(e):

Søvnkuren

- til dig, der er træt af at sove dårligt
Dansk
Lydbog 2025

Bog beskrivelse
Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.  

I Søvnkuren giver Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, viden og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem − allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvn­profes­so­ren, stresslægen, motionsspecia­listen, diætisten, psykologen og sexologen.  Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regel­mæssig­hed, med lys og mørke, hvordan du håndterer over­belastning, stress og hvordan du kan bruge motion og kost. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.  

Denne gennemreviderede udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at fore­bygge stress-relaterede sygemeldinger.
... Vis mere

Hos Booktok
183 kr
Læg i kurv nu
Sikker betaling
Download straks efter køb

Specifikationer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788785347619
Format:
MP3
ISBN-10:
8785347612
Udg. Dato:
3 feb 2025
Varighed:
4 timer og 16 minutter
Oplæser:
Christina Bjørn
Datamængde:
175MB
Oplagsdato:
3 feb 2025
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge