Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Søvnkuren

- til dig, der er træt af at sove dårligt
Dansk Lydbog

Søvnkuren

- til dig, der er træt af at sove dårligt
Dansk Lydbog

187 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog
Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder i søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen. Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, sørger i ’Søvnkuren’ for, at du kan begynde at løse dit søvnproblem allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvnprofessoren, stresslægen, motionsspecialisten, diætisten, psykologen og sexologen. Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regelmæssighed, med lys og mørke, hvordan du håndterer overbelastning, stress og hvordan du kan bruge kost og motion. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen. Denne revidere udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at forebygge stress-relaterede sygemeldinger.
Product detaljer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788785347619
Format:
MP3
ISBN-10:
8785347612
Udg. Dato:
3 feb 2025
Varighed:
4 timer og 16 minutter
Oplæser:
Christina Bjørn
Datamængde:
175MB
Forlag:
apoCalypso rights
Oplagsdato:
3 feb 2025
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge