Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Workout
- styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber
Dansk E-bog
Workout
- styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber
Dansk E-bog

100 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog
Bestseller fagbog om styrketræning og holdstyrketræning, også kaldet bodytoning og stram op. Alt om øvelsesvalg og programlægning, fra opvarmning over muskeltræning og balancetræning til smidighedstræning. Korrekt træningsteknik fra top til tå. Guide til alle de vigtigste øvelser. Fokus på målrettet og funktionel træning med korrekt progression. Stor illustreret tabel over øvelser ordnet efter muskler og seks redskaber; kropsvægt, vægte, vægtstænger, elastikker, dobbeltelastikker og xerbar. Gennemillustreret, farver. For holdinstruktører og gymnastikinstruktører, personlige trænere, fysioterapeuter og idrætsstuderende, der vil vide mere om design af optimal holdstyrketræning.
Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
246
ISBN-13:
9788792693693
Format:
PDF
ISBN-10:
8792693695
Udg. Dato:
20 mar 2013
Forlag:
Aagaard
Oplagsdato:
20 mar 2013
Forfatter(e):
Vi anbefaler også
Kategori sammenhænge