Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Sådan får du en bedre søvn
- Styrk kroppens naturlige produktion af melatonin
Dansk Indbundet
Se mere i:
Sådan får du en bedre søvn
- Styrk kroppens naturlige produktion af melatonin
Dansk Indbundet

91 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
3 - 5 hverdage

Om denne bog
SØVNEN SPILLER EN AFGØRENDE ROLLE I FORBINDELSE MED VORES SUNDHED OG VELBEFINDENDE

Mere end halvdelen af os har udfordringer med at sove godt om natten. Med en stresset dagligdag, tændte blå skærme og indkommende e-mails dagen lang kan det være svært at falde til ro.

Bogen har gode råd til at stimulere kroppens produktion af søvnhormonet melatonin i forbindelse med rutinerne inden sengetid, så man kan få sig en god og naturlig søvn.

• Hvorfor har vi brug for at sove?
• Hvordan fungerer søvnhormonet melatonin?
• Gode rutiner før sengetid
• Beroligende snacks og drikkevarer
• Har jeg brug for tilskud af melatonin?

Locke Hughes er journalist, forfatter og sundhedscoach. Hun tog eksamen i engelsk med topkarakter på University of Virginia, og hun har diplom som sundhedscoach fra Emory University
Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
160
ISBN-13:
9788771558999
Indbinding:
Indbundet
Udgave:
1
ISBN-10:
8771558993
Udg. Dato:
16 jun 2020
Længde:
18mm
Bredde:
176mm
Højde:
226mm
Forlag:
Legind
Oplagsdato:
16 jun 2020
Forfatter(e):
Vi anbefaler også
Kategori sammenhænge