Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Den store bog om afspænding

- Stressreduktion, kropsbevidsthed, nærvær
Dansk E-bog

Den store bog om afspænding

- Stressreduktion, kropsbevidsthed, nærvær
Dansk E-bog

253 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog
En bog til alle, der ønsker en mere afslappet hverdag. Forfatteren præsenterer en lang række afspændingsøvelser, der kan udføres både hjemme eller i kombination med anden træning. Gennem de mange øvelser opnår læseren en øget kropsbevidsthed og forståelse af forbindelsen mellem hoved og krop. Den er derfor et effektivt værktøj til håndtering af stress.

Afspænding handler om kropsligt nærvær, om sundhed og nydelse – og ikke mindst om erkendelse. Bogens kapitler handler om mindfulness, om stress, om forskellige indfaldsvinkler til motion og bevægelse, om sansning, modstand, stræk, styrke, venepumpe og øvelser med partner. Her er øvelser til kroppens forskellige dele samt øvelser til kroppen.

Forfatterens udgangspunkt er den grundholdning, at psyke og fysik gensidigt påvirker hinanden.

Klaus Kornø Rasmussen er afspændingspædagog, meditationslærer, friluftsvejleder og billedkunstner. Han har arbejdet med stress i mere end tyve år med udgangspunkt i afspænding, mindfulness og friluftsliv. Han kan kontaktes gennem forlaget.







Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
231
ISBN-13:
9788771186567
Format:
ePub
ISBN-10:
8771186565
Kategori:
Udg. Dato:
30 aug 2017
Forlag:
Frydenlund
Oplagsdato:
30 aug 2017
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge