Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Det gode seniorliv - E-bog

- FInd motivationen og styrk dine muskler med træning og proteinrig kost

Det gode seniorliv - E-bog

- FInd motivationen og styrk dine muskler med træning og proteinrig kost
Tjek vores konkurrenters priser
Det gode seniorliv handler om vores muligheder for at leve et aktivt liv – både fysisk og socialt. Selvom det er et faktum, at vores krop ændrer sig med alderen, viser den nyeste forskning, at vi kan gøre meget for at befinde os godt i vores krop i mange flere år. Vores hverdagsliv og sociale relationer har nemlig stor indflydelse på, hvordan vi håndterer vores liv og helbred. Bogen præsenterer en række muligheder, som vi kan gøre brug af, når vi runder de 50-60 år. På det tidspunkt skal vi gøre en indsats for at opretholde muskelmassen og bevare vores styrke. Det gode seniorliv forklarer hvorfor det er sådan, og giver forslag til, hvordan du ved at spise nok proteiner og træne dine muskler kan blive ved med at dyrke dine interesser, leve et socialt liv – eller bare gøre, hvad du har lyst til! Bogen indeholder øvelser til styrketræning hjemme eller i træningscenter, forslag til proteinrige måltider og inspiration til at få gode vaner. Det gode seniorliv er baseret på den nyeste forskning inden for aldring, og den præsenterer råd fra Danmarks førende aldringsforskere fra Center for Sund Aldring og CALM-projektet på Københavns Universitet. Udgivet i samarbejde med Center for Sund Aldring.
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 13
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Det gode seniorliv handler om vores muligheder for at leve et aktivt liv – både fysisk og socialt. Selvom det er et faktum, at vores krop ændrer sig med alderen, viser den nyeste forskning, at vi kan gøre meget for at befinde os godt i vores krop i mange flere år. Vores hverdagsliv og sociale relationer har nemlig stor indflydelse på, hvordan vi håndterer vores liv og helbred. Bogen præsenterer en række muligheder, som vi kan gøre brug af, når vi runder de 50-60 år. På det tidspunkt skal vi gøre en indsats for at opretholde muskelmassen og bevare vores styrke. Det gode seniorliv forklarer hvorfor det er sådan, og giver forslag til, hvordan du ved at spise nok proteiner og træne dine muskler kan blive ved med at dyrke dine interesser, leve et socialt liv – eller bare gøre, hvad du har lyst til! Bogen indeholder øvelser til styrketræning hjemme eller i træningscenter, forslag til proteinrige måltider og inspiration til at få gode vaner. Det gode seniorliv er baseret på den nyeste forskning inden for aldring, og den præsenterer råd fra Danmarks førende aldringsforskere fra Center for Sund Aldring og CALM-projektet på Københavns Universitet. Udgivet i samarbejde med Center for Sund Aldring.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 144
ISBN-13: 9788792894830
Format: ePub
ISBN-10: 8792894836
Udg. Dato: 17 nov 2014
Forlag: Strandberg Publishing A/S
Oplagsdato: 17 nov 2014
Forfatter(e) Rikke Lund, Astrid Pernille Jespersen, Lise Penter Madsen, Lars Holm


Kategori Aldersgrupper: ældre


ISBN-13 9788792894830


Sprog Dansk


Sider 144


Udg. Dato 17 nov 2014


Oplagsdato 17 nov 2014


Forlag Strandberg Publishing A/S

Kategori sammenhænge