Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Frøen i gryden
- Og hvordan du undgår selv at blive en
Dansk
Bogcover for Frøen i gryden  af Mette B. Lorenzen, 9788794284424
Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
122
ISBN-13:
9788794284424
Format:
ePub
ISBN-10:
8794284423
Kategori:
Udg. Dato:
13 sep 2022
Forlag:
Oplagsdato:
13 sep 2022
Forfatter(e):

Frøen i gryden

- Og hvordan du undgår selv at blive en
Dansk
E-bog 2022
Format:

Bog beskrivelse
Hvis du er bekymret for, om du har stress, er det en yderligere stressfaktor at begynde at læse om det – men alt det forfærdelige er ikke med i denne bog.Denne bog er en lille øjenåbner, der næsten gratis masserer nye tankemønstre og vaner ind i den hverdag, der pisker afsted, uanset om du synes, du kan følge med eller ej. Bogen bygger på tredje bølge af kognitiv adfærdsterapi, hvorunder hører Compassion Focused Therapy, Mindfulness og Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Bogens omdrejningspunkt er en blanding af de tre, og grundfilosofien bag er overvejende Jon Kabat-Zinns og Paul Gilberts. I bogen omsættes evidensbaseret teori til tegninger og billedsprog, krydret med citater, som kan bruges aktivt allerede fra i dag.Bogen er tiltænkt alle – høj som lav, ung som gammel – som kunne have lyst til at optimere sit hverdagsliv og undgå at lave frøen. Der er ingen opgaver i bogen, alt er tilbud, og man må starte, lige hvor man vil.
... Vis mere

Hos Booktok
137 kr
Læg i kurv nu
Sikker betaling
Download straks efter køb

Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
122
ISBN-13:
9788794284424
Format:
ePub
ISBN-10:
8794284423
Kategori:
Udg. Dato:
13 sep 2022
Forlag:
Oplagsdato:
13 sep 2022
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge