Køb for 499 kr mere for gratis levering til pakkeshop
499 kr
Pakkeshop
599 kr
Hjemmelevering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Hjerne og krop i top i fritid og på job
Dansk
Bogcover for Hjerne og krop i top i fritid og på job af Marina Aagaard, 9788792693099
Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
159
ISBN-13:
9788792693099
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8792693091
Kategori:
Udg. Dato:
1 jan 2018
Størrelse i cm:
23,2 x 15,5 x 1,0
Oplagsdato:
1 jan 2018
Forfatter(e):

Hjerne og krop i top i fritid og på job

Dansk
Hæftet 2018
Format:

Bog beskrivelse
Guide med stikord og tips om fysiske og mentale områder, der påvirker motivation, vaneændring, sundhed, form og præstationsevne på job eller studie og i fritid inklusive motion og idræt eller sport.Tidseffektive og økonomiske metoder og øvelser, der er enkle og relativt lette at iværksætte, baseret på videnskabelige forsøg, evidens, og praktiske erfaringer, empiri. Teksten peger ikke på én enkelt rigtig metode, men beskriver i 50 korte, illustrerede afsnit strategier målrettet sundere, længere og sjovere liv. Indledning. 1 Start dagen godt. 2 Bliv morgenfrisk. 3 Kickstart dagen. 4 Træk vejret. 5 Vær fysisk aktiv. 6 Fysisk kapital. 7 Sid mindre. 8 Stå mere. 9 Gå (mere). 10 Gå længere. 11 Tag trappen. 12 Løb på trapper. 13 Løb en tur. 14 Cykl en tur. 15 Svøm en tur. 16 Nem motion. 17 Mere motion. 18 Bedre kondi. 19 Større styrke. 20 Mere smidig. 21 Bedre motorik. 22 Super power. 23 Smart motion. 24 Idræt og sport. 25 Prøv noget nyt. 26 Frisk luft. 27 Sol og dagslys. 28 Drik vand. 29 Spis sundere. 30 Spis med måde. 31 Spis nok. 32 Snack sundt. 33 Vælg tallerken. 34 Husk restitution. 35 Spa og helse. 36 Sov godt. 37 Fald i søvn. 38 Motionspillen. 39 Medicinbrug. 40 Hygiejne. 41 Mental sundhed. 42 Mindfulness. 43 Hjernefitness. 44 Smil mere. 45 Kram mere. 46 Kom ud. 47 Kom mere ud. 48 Vanens magt. 49 Motivation. 50 Viljestyrke
... Vis mere

Forlags Vejl. pris
150 kr
Januarudsalg
127 kr
spar 15%
Læg i kurv nu
Fri fragt over 499,-
Sikker betaling
1 - 3 hverdage

Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
159
ISBN-13:
9788792693099
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8792693091
Kategori:
Udg. Dato:
1 jan 2018
Størrelse i cm:
23,2 x 15,5 x 1,0
Oplagsdato:
1 jan 2018
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge