Har du også lyst til at passe bedre på dig selv, men føler, at arbejde, familie, venner og hverdagens logistik spænder ben? Hverdagsbalance er bogen til dig, der gerne vil prioritere egenomsorg uden at føle det som endnu en byrde.

I stedet for at præsentere en lang liste af krav og regler viser bogen dig, hvordan du med små, realistiske skridt kan skabe mere ro, energi og velvære i dit liv. Du lærer at forstå, hvorfor egenomsorg ikke handler om luksus eller egoisme – men om at opbygge en bæredygtig hverdag, hvor du også har plads til dig selv.

• Gør egenomsorg overskueligt – Bogen hjælper dig med at ændre mindset, så du opdager, at du allerede tager vare på dig selv – og giver dig simple redskaber til at styrke din trivsel én ting ad gangen.

• Lev i takt med din naturlige rytme – I stedet for at presse dig selv til konstant at yde, lærer du at lytte til kroppens skiftende behov, så du kan opretholde en sund balance gennem året.

• En brugsbog, du vender tilbage til – Hverdagsbalance er din kærlige ven, der støtter dig igen og igen – når du har brug for at finde tilbage til det basale og genoprette din energi. 

JANNI DAUGAARD bor i Aarhus og er yogalærer, foredragsholder og livsstilscoach. Hun har praktiseret yoga siden 1997 og undervist siden 2008. Efter at have oplevet fordelene ved ayurveda førstehånds i 2011 har hun studeret og delt dens principper. Hendes akademiske baggrund inkluderer en bachelor i religionsvidenskab fra Aarhus Universitet, og hun har arbejdet som grafisk designer og tekstforfatter.