Køb for 499 kr mere for gratis levering til pakkeshop
499 kr
Gratis til pakkeshop
599 kr
Gratis hjemmelevering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Kalorielet aftensmad
- Nemme opskrifter til en lettere hverdag
5
(1)
Dansk
Bogcover for Kalorielet aftensmad af Line Hedegaard, 9788794532280
Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
258
ISBN-13:
9788794532280
Indbinding:
Indbundet
Udgave:
1
ISBN-10:
8794532280
Udg. Dato:
11 dec 2024
Størrelse i cm:
24,6 x 17,8 x 2,1
Forlag:
Oplagsdato:
3 mar 2025
Forfatter(e):

Kalorielet aftensmad

- Nemme opskrifter til en lettere hverdag
5
(1)
Dansk
Indbundet 2024

Bog beskrivelse
Hvad skal der til for at skabe et stabilt vægttab og en livsstilsændring, man kan holde? Det giver kostvejleder Line Hedegaard, kendt fra Stabiltvaegttab.dk, svar på i denne bog gennem kalorielette opskrifter og redskaber til at opbygge selvtillid og selvværd. 

I dag er halvdelen af voksne danskere overvægtige, og mange slås med at vende den udvikling. Mange mistrives, føler sig stressede og har tårnhøje forventninger til sig selv. Det kan være med til at skabe dårlige madvaner, som kan medføre alvorlige livsstilssygdomme og overvægt. Uden løftede pegefingre guider denne bog på kærlig vis læseren til et holdbart vægttab, uden at vægttabet bliver et pres, der ender med endnu et nederlag. 

Bogen bringer et væld af nemme opskrifter på sunde, simple og smagfulde bud på aftensmad, som ikke kræver den store forberedelse eller særlige ingredienser, så man selv på en presset dag kan overskue det. Fokus ligger på valget af kalorielette ingredienser, som gør, at det samlede energiindtag per automatik holdes nede. Dertil kommer redskaber til at opbygge en større tro på sig selv igennem små tips til både struktur, forberedelse og adfærdsændringer, som kan skabe ro og stabilitet i både krop og sind. 

Om forfatteren 
Line Hedegaard er uddannet kostvejleder med speciale i vægttab og er positiv psykologi-vejleder. Hun er indehaver af virksomheden Stabiltvaegttab.dk og lever til daglig af at hjælpe andre med at skabe et vægttab uden madskam og dårlig samvittighed. Line har selv kæmpet med overvægt, og da hun efter mange år fandt sin egen vej til et stabilt vægttab igennem maden, begyndte hun at dele ud af sine erfaringer på de sociale medier. Hun har siden 2021 delt opskrifter og motiveret andre til en sundere livsstil og har i dag over 60.000 følgere på Instagram. ”Jo nemmere det er, jo større sandsynlighed er der for, at du får det gjort.” Dette er Lines mantra, som også denne bog er skabt ud fra.
... Vis mere

Forlags Vejl. pris
299,95 kr
Hos Booktok
225 kr
spar 25%
Læg i kurv nu
Sikker betaling
90 dages retur
2 - 4 hverdage

Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
258
ISBN-13:
9788794532280
Indbinding:
Indbundet
Udgave:
1
ISBN-10:
8794532280
Udg. Dato:
11 dec 2024
Størrelse i cm:
24,6 x 17,8 x 2,1
Forlag:
Oplagsdato:
3 mar 2025
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge