Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Løbeskolen
- En træningsguide til 5 og 10 kilometer
Dansk
Bogcover for Løbeskolen af Henrik Jørgensen, 9788702127157
Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
104
ISBN-13:
9788702127157
Format:
ePub
ISBN-10:
8702127156
Udg. Dato:
30 apr 2018
Forlag:
Oplagsdato:
30 apr 2018
Forfatter(e):

Løbeskolen

- En træningsguide til 5 og 10 kilometer
Dansk
E-bog 2018
Format:

Bog beskrivelse

Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006.

Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader.

Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træningsprogrammer til i alt 24 måneder.

Bogens sidste del er om emnerne motivation, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer.

... Vis mere

Forlags Vejl. pris
50 kr
Hos Booktok
45 kr
spar 10%
Læg i kurv nu
Sikker betaling
Download straks efter køb

Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
104
ISBN-13:
9788702127157
Format:
ePub
ISBN-10:
8702127156
Udg. Dato:
30 apr 2018
Forlag:
Oplagsdato:
30 apr 2018
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge