Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Mindful at work
- Kursusbog i forskningsbaseret mindfulness
Dansk
Bogcover for Mindful at work af Helle Iversen, 9788794349352
Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
160
ISBN-13:
9788794349352
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8794349355
Kategori:
Udg. Dato:
20 feb 2024
Længde:
5mm
Bredde:
161mm
Højde:
242mm
Forlag:
Forlaget Underskoven
Oplagsdato:
20 feb 2024
Forfatter(e):
Originalsprog:
Danish

Mindful at work

- Kursusbog i forskningsbaseret mindfulness
Dansk
Hæftet
Format:

Om denne bog
Har du overskud til familien, når du går hjem fra arbejde? Forskning viser, at 29% af alle danskere har et højt stressniveau, og at vi har svært ved at koncentrere os om vores arbejdsopgaver næsten halvdelen af tiden. Når vi går hjem fra arbejde, har vi svært ved at slippe bekymringerne, og det påvirker nærværet over for familien og vores nattesøvn. Den gode nyhed? Vi har løsninger. Et forskningsstudie fra Syddansk Universitet viser, at ti minutters mindfulness om dagen over en 30-dages periode reducerer stress niveauet med 43%. Denne bog indeholder Mindful at Work-kurset. I helikopter-perspektiv udforsker vi nutidens udfordringer og forskningen der viser, at mindfulness er en del af løsningen. Du følger kurset trin-for-trin, og når det er slut, har du fået en vanemed at lave ti minutters mindfulness-øvelser hver dag. Ånd dybt ind og tag skridtet mod et bæredygtigt arbejdsliv med mere ro, fokus og nærvær.

Forlags Vejl. pris
299 kr
Hos Booktok
273 kr
Læg i kurv nu
Sikker betaling
2 - 4 hverdage

Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
160
ISBN-13:
9788794349352
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8794349355
Kategori:
Udg. Dato:
20 feb 2024
Længde:
5mm
Bredde:
161mm
Højde:
242mm
Forlag:
Forlaget Underskoven
Oplagsdato:
20 feb 2024
Forfatter(e):
Originalsprog:
Danish
Finder produkter...
Kategori sammenhænge