Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Mindfulness & Compassion
- en vej til mere nærvær og livsglæde
Dansk Hæftet
Se mere i:
Mindfulness & Compassion
- en vej til mere nærvær og livsglæde
Dansk Hæftet

251 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
1 - 3 hverdage

Om denne bog
Bogen er skrevet ud fra forfatterens dybe kendskab til både meditation, mindfulness, compassion, self-compassion og hjerteintelligens. Forfatteren er psykiater og har haft egne klinik i ca. 15 år, men har nu viet sit virke til at formidle viden om, hvordan vi som mennesker kan transformere vores liv.

Bogen trækker på viden fra både den buddhistiske tradition, hjerneforskning, evolutionsteori, tilknytningsteori og udviklingspsykologi. Bogen giver et godt og letforståeligt bud på, hvordan vi hver især kan begynde rejsen med at forandre vores liv. Bogen giver viden om hjernen og sindet og bidrager med praktiske øvelser, der kan implementeres i hverdagen. Til bogen er der også knyttet 19 meditationer og visualiseringer, der ligger som lydfiler.

Bogen byder på en introduktion til, hvordan vi gennem træning af vores hjerne og sind kan lære at være i livet på en måde, der i højere grad er i overensstemmelse med vores hjerter, vores sande værdier og vores vision for vores liv. Bogen inspirerer til, hvordan vi kan forandre og måske ligefrem forvandle vores liv ved at øge vores bevidsthed, træne vores sind og genfinde kontakten til vores essens og hjerte.

Vi lever i en tid, hvor vores samfund og vores individuelle liv er præget af stor kompleksitet, stadige forandringer og et til tider helt urealistisk tempo. Vi lever i en kultur, hvor der for en stor del af os er fokus på præstation, konkurrence og ydre succes. Statistikkerne taler sit alt for tydelige sprog. Rigtig, rigtig mange menneskers helbred, trivsel og livskvalitet er truet. Flere og flere mennesker bukker under for stress, udbrændthed, angst eller depressioner. Mest skræmmende er det at erfare, at det i højere og højere grad også rammer børn og unge. Det er på høje tide, at vi udfordrer den livsanskuelse, der fastholder os i hamsterhjulet. At vi aktivt forholder os til, hvordan vi hver især vil leve det liv, der er os givet – ikke blot overleve i det, men leve det fuldt og helt.
Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
264
ISBN-13:
9788797180105
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8797180106
Kategori:
Udg. Dato:
27 apr 2020
Længde:
20mm
Bredde:
175mm
Højde:
240mm
Forlag:
Heartbased Life
Oplagsdato:
27 apr 2020
Forfatter(e):
Vi anbefaler også
Kategori sammenhænge