Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Bøger
Bestsellers
Kommer snart
Nyheder
Hjem
Kategorier
Bestsellers
Kommer snart
Nyheder
FAQ
Konto
Kontakt
Kurv
  1. Bog
  2. Populærpsykologi
  3. Mindfulness
Mindfulness for begyndere
- Lev i nuet
Af: Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen
Dansk Hæftet
Smugkig
Se mere i:

Mindfulness for begyndere

- Lev i nuet
Af: Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen
Dansk Hæftet
Hæftet
E-bog
132 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
1 - 3 hverdage
Om denne bog
• Drop forestillingen om ‘at leve lykkeligt til dine dages ende’.
• Opgiv kampen mod psykisk smerte.
• Lær at lægge mærke til dit indre liv og at forholde dig til dit liv, som det er her og nu.
• Find ud af, hvad der virkelig betyder noget for dig i livet, og handl derefter.  

Troen på evig lykke har dybe rødder i vores kultur, og derfor kæmper vi imod, når livet er svært. Vi jagter evig lykke og gør alt, hvad vi kan, for at undgå tristhed, tvivl, angst, smerte og usikkerhed. Men livet er ikke let. Når vi lærer at acceptere, at livet også er svært og gør ondt, kan vi leve mere tilfredsstillende liv.  

Metoderne i Mindfulness for begyndere er baseret på en accept af de psykiske bekymringer og på at øge den enkeltes psykologiske fleksibilitet. Accept gør det muligt at leve et nærværende liv, som er baseret på ens egne værdier. Når det lykkes, vil man dagligt opleve mere frihed og større livskvalitet. 

Forfatterne har sammensat et ni-ugers forløb med mindfulness og øvelser i Acceptance and Commitment Therapy (ACT), der lærer dig at leve i nuet og iagttage dine tanker uden at være kritisk over for dem. Ved at bruge et par minutter dagligt finder du ud af, hvad der virkelig betyder noget for dig, og du lærer at leve et liv, der er baseret på dine egne værdier.    

Ernst Bohlmeijer er professor ved Twente universitet og har en særlig interesse i narrativ psykologi og mindfulness.
Monique Hulsbergen er psykolog og psykoterapeut og har egen psykologisk praksis. Hun har skrevet flere bøger om mindfulness.











Vis mere
Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
216
ISBN-13:
9788771581300
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8771581308
Kategori:
Udg. Dato:
15 dec 2014
Længde:
16mm
Bredde:
152mm
Højde:
200mm
Forlag:
Dansk Psykologisk Forlag A/S
Oplagsdato:
15 dec 2014
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge