Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Mindfulness til løsning af dagligdags problemer
Dansk E-bog
Mindfulness til løsning af dagligdags problemer
Dansk E-bog

159 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog
Få et mere balanceret liv – allerede i dag! Mindfulness tilbyder dig en vej til større velbefindende og værktøjer til at tackle de svære problemer, du møder i livet. Mange forbinder mindfulness med ophøjet ro under et retreat-ophold. I virkeligheden kan vi alle få gavn af at indføre mindfulness i vores almindelige dagligdag. Ronald D. Siegel viser i denne letlæste og overskuelige bog, hvordan du med helt enkle teknikker kan få et bedre og mere balanceret liv. Du får anvist effektive strategier, som du kan benytte dig af, mens du for eksempel kører til arbejde, lufter hunden eller vasker op, og du får tips til at skabe nye rutiner – ved at bruge så lidt som 20 minutter per dag på det. Fleksible trin for trin-træningsplaner kan hjælpe dig til at: • blive mere fokuseret og nærværende i din dagligdag • tackle svære følelser som vrede og sorg • give dit samvær med din samlever og dine nærmeste nærvær og dybde • være mere afslappet og mindre stresset • kvitte usunde vaner • give lindring for smerte, søvnløshed, stress og andre fysiske problemer
Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
400
ISBN-13:
9788771296105
Format:
ePub
ISBN-10:
8771296107
Udg. Dato:
15 apr 2015
Forlag:
Klim
Oplagsdato:
15 apr 2015
Forfatter(e):
Vi anbefaler også
Kategori sammenhænge