Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
90 dages retur
Gemte
Log ind
0
Kurv
Bøger
Bestsellers
Kommer snart
Nyheder
Store besparelser
Fri fragt over 499,-
Hjem
Kategorier
Bestsellers
Kommer snart
Nyheder
FAQ
Konto
Kontakt
Kurv
  1. Bog
  2. Populærpsykologi
  3. Mindfulness
Nærvær hver dag
- en mindful kalender
Af: Sanne Roesen
Dansk
Bogcover for Nærvær hver dag af Sanne Roesen, 9788793500341
Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
200
ISBN-13:
9788793500341
Indbinding:
Spiralryg
Udgave:
1
ISBN-10:
8793500343
Kategori:
Udg. Dato:
17 nov 2017
Størrelse i cm:
23,5 x 22,0 x 2,1
Forlag:
Oplagsdato:
17 nov 2017
Forfatter(e):
Genre:

Nærvær hver dag

- en mindful kalender
Af: Sanne Roesen
Dansk
Spiralryg 2017
Format:
Spiralryg
Bog beskrivelse
Det kan være svært at fastholde sit nærvær i en travl hverdag. Mindful kalenderen minder dig dagligt om at være nærværende. Det kan være, at du er eller har været stressramt og ønsker støtte til at fastholde fokus, så du får en hverdag med nærvær og mindre stress. Eller du har måske været på mindfulnesskursus og har svært ved at fastholde mindfulness, efter kurset er afsluttet.Her får du en kalender, der kan understøtte din personlige udvikling mod et balanceret og stressfrit liv.

Bogen indeholder udover en almindelig kalenderfunktion, tips og ideer til en mindful hverdag, små ånde­drætsøvelser, dagens juhu-liste og en ’trivselsmåler’, der registrerer dit daglige humør. Dertil et drys mandalas til fornøjelse og fordybelse. Kalenderen er uden dagsangivelser, så det giver mulighed for at starte  op med det samme og stadig have et fuldt kalenderår.

Nærvær hver dag er første kalender i en redskabsorienteret serie, Vi ønsker med disse kalendere at give personer med fx stress, angst eller depression en nemmere og mere overskuelig hverdag. Fokus i kalenderne er at opbygge større psykologisk robusthed. Man får daglige råd og påmindelser, der skal understøtte den proces, man er i med små virksomme skridt. 

Alle kalendere tager udgangspunkt i ACT (den tredje bølge af kognitiv terapi), der har baggrund i evidensbaserede undersøgelser og indeholder redskaber, der tager afsæt i den posi­tive psykologi. 

... Vis mere
Forlags Vejl. pris
249,95 kr
Hos Booktok
199 kr
spar 20%
Læg i kurv nu
Sikker betaling
90 dages retur
1 - 3 hverdage
Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
200
ISBN-13:
9788793500341
Indbinding:
Spiralryg
Udgave:
1
ISBN-10:
8793500343
Kategori:
Udg. Dato:
17 nov 2017
Størrelse i cm:
23,5 x 22,0 x 2,1
Forlag:
Oplagsdato:
17 nov 2017
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge