Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Overgangsalder optur

- Versus hedeture, forfald og stress før og under og efter overgangen
Af: Marina Aagaard Dansk Hæftet

Overgangsalder optur

- Versus hedeture, forfald og stress før og under og efter overgangen
Af: Marina Aagaard Dansk Hæftet
Tjek vores konkurrenters priser
Dansk bog om evidensbaseret overkommelig fysisk aktivitet og motion samt sundhedstiltag i forbindelse med overgangsalderen. Med mange specifikke program- og øvelsesforslag tilpasset en travl hverdag. 
Baseret på ny forskning med anbefalinger målrettet bedre form og helbred og færre gener. Klar-til-brug værdifuld praksisorienteret viden med fokus på forbedret sundhed og velvære.Om 10 overgangsalder indsatsområder tilknyttet nyttige råd: Overkommelige og tidseffektive tiltag til at imødegå specifikke gener som bl.a. hedeture og ledsmerter samt generelt fysisk forfald.
Tiltænkt yngre såvel som ældre kvinder, fysisk inaktive eller aktive, samt motionsvejledere, instruktører og trænere, der vil være orienterede om overgangsalder symptomer og have veldokumenterede motionsmetoder og sundhedsstrategier.
Bogen indeholder kapitelrelaterede programmer og desuden et appendiks med flere programmer og øvelser.
Foruden forord, efterord og appendiks er der tre hovedafsnit og 10 kapitler:
Hedeture og svedeture 
Søvnproblemer og træthed 
Slappe og ømme muskler 
Stive og smertende led 
Øget fedtmasse 
Humørsvingninger og brain fog
Hovedpine 
Stress 
Knogleskørhed 
Hjertekarsygdom 
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 172
Fragt: 39 kr
2 - 4 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Dansk bog om evidensbaseret overkommelig fysisk aktivitet og motion samt sundhedstiltag i forbindelse med overgangsalderen. Med mange specifikke program- og øvelsesforslag tilpasset en travl hverdag. 
Baseret på ny forskning med anbefalinger målrettet bedre form og helbred og færre gener. Klar-til-brug værdifuld praksisorienteret viden med fokus på forbedret sundhed og velvære.Om 10 overgangsalder indsatsområder tilknyttet nyttige råd: Overkommelige og tidseffektive tiltag til at imødegå specifikke gener som bl.a. hedeture og ledsmerter samt generelt fysisk forfald.
Tiltænkt yngre såvel som ældre kvinder, fysisk inaktive eller aktive, samt motionsvejledere, instruktører og trænere, der vil være orienterede om overgangsalder symptomer og have veldokumenterede motionsmetoder og sundhedsstrategier.
Bogen indeholder kapitelrelaterede programmer og desuden et appendiks med flere programmer og øvelser.
Foruden forord, efterord og appendiks er der tre hovedafsnit og 10 kapitler:
Hedeture og svedeture 
Søvnproblemer og træthed 
Slappe og ømme muskler 
Stive og smertende led 
Øget fedtmasse 
Humørsvingninger og brain fog
Hovedpine 
Stress 
Knogleskørhed 
Hjertekarsygdom 
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 202
ISBN-13: 9788792693334
Indbinding: Hæftet
Udgave: 1
ISBN-10: 8792693334
Kategori: Kvinders sundhed
Udg. Dato: 25 jan 2025
Længde: 13mm
Bredde: 155mm
Højde: 231mm
Forlag: aagaard
Oplagsdato: 25 jan 2025
Forfatter(e): Marina Aagaard
Forfatter(e) Marina Aagaard


Kategori Kvinders sundhed


ISBN-13 9788792693334


Sprog Dansk


Indbinding Hæftet


Sider 202


Udgave 1


Længde 13mm


Bredde 155mm


Højde 231mm


Udg. Dato 25 jan 2025


Oplagsdato 25 jan 2025


Forlag aagaard

Kategori sammenhænge