Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Pilates med effekt
Dansk E-bog
Se mere i:
Pilates med effekt
Dansk E-bog

99 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog
Denne bog kombinerer de to træningsformer Pilates og Effekt for at give optimal træning af hele kroppen via øvelser, som kan udføres hvor som helst, og når som helst det passer ind i en travl hverdag.

De to træningsformer supplerer hinanden perfekt, da de grundlæggende teknikker er de samme uanset træningsform. Effekt indeholder en lang række bentræningsøvelser, hvor Pilates-systemet er mangelfuldt på det område. Pilates-systemet indeholder en lang række holdningskorrigerende øvelser, som Effekt-systemet ikke har tilsvarende. Så ved at vælge en kombination af øvelser fra de to træningssystemer, får du det bedste for hele din krop.

Bogen indeholder ud over et stort antal instruktive fotografier et kapitel om teknik, en række træningsøvelser samt træningsprogram.

Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus- og foredragsholder.



Til den trykte bog

Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
128
ISBN-13:
9788711437001
Format:
ePub
ISBN-10:
8711437006
Kategori:
Udg. Dato:
30 apr 2009
Forlag:
Lindhardt og Ringhof
Oplagsdato:
30 apr 2009
Forfatter(e):
Vi anbefaler også
Kategori sammenhænge