Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Senior Fitness - E-bog

- Motiverende og målrettet motion for hjerne og krop
Af: Marina Aagaard Dansk E-bog

Senior Fitness - E-bog

- Motiverende og målrettet motion for hjerne og krop
Af: Marina Aagaard Dansk E-bog
Tjek vores konkurrenters priser
Dansk inspirations- og opslagsbog med sund, sikker og tidseffektiv motion og fitness træning for voksne og seniorer i alderen omkring 55-75 år. Især til motionsvejledere, instruktører, trænere, fysioterapeuter og trænende, der vil vide mere. Kort afsnit om biologisk aldring og virkning på fysisk kapacitet samt detaljerede danske og internationale seniortræning anbefalinger. Redskaber til planlægning, testning og målsætning samt design af senior træning ude og inde: Individuel fitness eller holdtræning med styrke-, konditions-, motorik- og balance- og smidighedstræning med kropsvægt, redskaber eller maskiner. Bogen er gennemillustreret og rummer unikke og nyttige tabeller, oversigter med anbefalede styrke-, stræk- og balanceøvelser samt adskillige programeksempler klar til brug eller videreudvikling. Desuden supplerende tips til en sundere livsstil; kost, søvn og hjernefitness. - Indledning - 1 Senior motion - 2 Biologisk aldring - 3 Senior fitness - 4 Planlægning - 5 Program og pas - 6 Kondition - 7 Styrke - 8 Motorik - 9 Smidighed - 10 Sundhed og livsstil
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 150
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Dansk inspirations- og opslagsbog med sund, sikker og tidseffektiv motion og fitness træning for voksne og seniorer i alderen omkring 55-75 år. Især til motionsvejledere, instruktører, trænere, fysioterapeuter og trænende, der vil vide mere. Kort afsnit om biologisk aldring og virkning på fysisk kapacitet samt detaljerede danske og internationale seniortræning anbefalinger. Redskaber til planlægning, testning og målsætning samt design af senior træning ude og inde: Individuel fitness eller holdtræning med styrke-, konditions-, motorik- og balance- og smidighedstræning med kropsvægt, redskaber eller maskiner. Bogen er gennemillustreret og rummer unikke og nyttige tabeller, oversigter med anbefalede styrke-, stræk- og balanceøvelser samt adskillige programeksempler klar til brug eller videreudvikling. Desuden supplerende tips til en sundere livsstil; kost, søvn og hjernefitness. - Indledning - 1 Senior motion - 2 Biologisk aldring - 3 Senior fitness - 4 Planlægning - 5 Program og pas - 6 Kondition - 7 Styrke - 8 Motorik - 9 Smidighed - 10 Sundhed og livsstil
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 358
ISBN-13: 9788792693051
Format: PDF
ISBN-10: 8792693059
Udg. Dato: 12 dec 2016
Forlag: Aagaard
Oplagsdato: 12 dec 2016
Forfatter(e): Marina Aagaard
Forfatter(e) Marina Aagaard


Kategori Håndtering af aldring


ISBN-13 9788792693051


Sprog Dansk


Sider 358


Udg. Dato 12 dec 2016


Oplagsdato 12 dec 2016


Forlag Aagaard

Vi anbefaler også
Kategori sammenhænge