Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer

- 4 effektive øvelser
4.5 (2 anmeldelser)
Dansk Lydbog
Se mere i:

SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer

- 4 effektive øvelser
4.5 (2 anmeldelser)
Dansk Lydbog

125 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog
Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed. Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner. Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvn Øvelse 2: Afspændingsøvelse Øvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til side Øvelse 4: Indsovning
Product detaljer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788763830133
Format:
MP3
ISBN-10:
8763830132
Kategori:
Udg. Dato:
4 mar 2013
Varighed:
1 timer og 59 minutter
Oplæser:
Bobby Zachariae
Datamængde:
88MB
Forlag:
Gyldendal
Oplagsdato:
4 mar 2013
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge