Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
STÅ A' bekymringstoget
Dansk Spiralryg
STÅ A' bekymringstoget
Dansk Spiralryg

206 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
1 - 3 hverdage

Om denne bog
Med STÅ A’ bekymringstoget får du forskellige redskaber til at få kontrol over bekymringer og let angst, og til at blive bevidst om, hvad der tricker og hvad der hjælper dig til at holde ud og komme igennem, uden at det risikerer at begrænse og hæmme dig i hverdagen.  Formen er evighedskalender, hvor du kan registere tanker og reaktioner, så din udvikling kan følges over tid.

Angst er en sund og normal livsnødvendig ufarlig reaktion som udgangspunkt, men hos nogle får angst og bekymring for stor betydning i dagligdagen, så der bliver tale om, at man oplever begrænsninger i sit liv.

I bogen er redskaber til at få kontrol over angst, fx angst-trappen, der kan hjælpe dig med at få overblik over hvordan du kan bringe dig selv tilbage og ud af angstoplevelsen. Der er åndedrætsøvelser/afslapningstekniker og trivselsmåleren, hvor du kan registrere den daglige tilstand, det kunne være humør, angstniveau, stressniveau ol., så du kan følge din udvikling over tid. 


Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
220
ISBN-13:
9788793500518
Indbinding:
Spiralryg
Udgave:
1
ISBN-10:
8793500513
Udg. Dato:
15 nov 2019
Længde:
25mm
Bredde:
200mm
Højde:
242mm
Forlag:
griffle
Oplagsdato:
15 nov 2019
Forfatter(e):
Products purchased together
Alternatives - PIE
E-bog, 2023
Spis dig i balance
194 kr
Forlags vejl. pris: 147 kr
Kategori sammenhænge