Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Sundt chok
Af: David Owe
Dansk Lydbog
Sundt chok
Af: David Owe
Dansk Lydbog

199 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog
Med afsæt i teori og egen erfaring skubber psykolog og skuespiller David Owe til os i en personlig og praktisk bog om potentialet i at bruge det ubehagelige bevidst til at blive sundere.

At tage et iskoldt bad, gå i glohed sauna, holde vejret, begynde at faste eller bare sætte sig på en helt anden måde end sædvanligt ved næste møde. For mange virker det som en ubehagelig tanke. Men i små doser kan den slags selvskabte udfordringer lede til et liv med større fysisk og mentalt velvære.

Det er grundtanken og erfaringen hos psykolog og skuespiller David Owe, der i sin forfatterdebut Sundt chok opfordrer os til at bryde med mageligheden. For bliver vi for magelige, taber vi ikke bare energi – vi er heller ikke klar, når livet byder os modstand. Og er vi bange for ubehaget, tør vi heller ikke tage chancer – såsom at erklære sin kærlighed til anden eller jage et drømmejob.

Sundt chok indeholder helt konkrete ideer til, hvordan man kan udfordre sig selv og dermed udvikle sig. Den er delt op i skarpe temaer – om eksempelvis kulde, vejrtrækning og faste – og David Owe deler både teori og historier fra sit eget liv og fra sin praksis. Inden for hvert tema er der lettilgængelige øvelser, man straks kan gå i gang med.

Så det er bare om at tage udfordringen op.
Product detaljer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788740088762
Format:
MP3
ISBN-10:
8740088766
Udg. Dato:
12 sep 2023
Varighed:
4 timer og 33 minutter
Oplæser:
David Owe
Datamængde:
191MB
Forlag:
JP/Politikens Forlag
Oplagsdato:
12 sep 2023
Forfatter(e):
Kategori sammenhænge