Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Bøger
Bestsellers
Kommer snart
Nyheder
Store besparelser
Fri fragt over 499,-
Hjem
Kategorier
Bestsellers
Kommer snart
Nyheder
FAQ
Konto
Kontakt
Kurv
  1. Bog
  2. Træning & kost
  3. Træning og træningsøvelser
Træningsbog for voksne kvinder
- Nye muligheder for udvikling, motion og selvomsorg
Af: Annie Stahel
Dansk
Bogcover for Træningsbog for voksne kvinder af Annie Stahel, 9788794155441
Smuglyt
Smugkig
Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
198
ISBN-13:
9788794155441
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8794155441
Kategori:
Udg. Dato:
17 dec 2021
Størrelse i cm:
24,0 x 17,0 x 1,5
Forlag:
Oplagsdato:
17 dec 2021
Forfatter(e):
Genre:

Træningsbog for voksne kvinder

- Nye muligheder for udvikling, motion og selvomsorg
Af: Annie Stahel
Dansk
Hæftet 2021
Bog beskrivelse
Bogen handler om, hvordan man kan lægge flere gode år til sit liv ved hjælp af træning og motion, god kost, søvn og sunde relationer. Den lægger vægt på, at det aldrig er for sent at gå i gang. Stoffet er veldokumenteret med statistikoplysninger og befolkningsfremskrivninger og viser, hvordan man med en sund levevis kan opnå flere gode leveår med et godt helbred uden sygdom. Den er fuld af konkrete anvisninger og træningsvejledninger. 

Bogen er også en beretning om forfatterens personlige indsats for at oparbejde en god fysisk form og blive god til forskellige former for motion og træning, herunder løft med vægte – efter 30 års skrivebordsarbejde og en start fra noget nær et nulpunkt i en alder af 57. 

Målgruppen er voksne kvinder, som er klar til at komme i form igen og lukke op for nye muligheder for udvikling, motion, bevægelse og selvomsorg i anden halvdel af livet, hvor børnene er fløjet fra reden. Bogen, der har en positiv og problemløsende tilgang og kan bruges som starthjælp til dem, der ønsker at komme i gang med træning og motion. For dem, som allerede er i gang, er der gode afsnit med teknisk viden om konditionstræning og styrketræning, mobilitetsøvelser, træningsprincipper m.v. 

Om forfatteren 
Annie Stahel er ICF-akkrediteret coach, har en teamcoach-uddannelse og flere lederuddannelser bag sig, heriblandt kurser på Harvard samt flere års forsknings- og undervisningserfaring fra CBS. Hun er it- og digitaliseringschef i Danmarks Statistik og har dermed det statistiske fundament i orden. Hun holder oplæg for bl.a. DGI og ’Bevæg dig for livet’ om, hvordan man kommer i gang med et mere aktivt liv med træning og motion.
... Vis mere
Forlags Vejl. pris
249,95 kr
Hos Booktok
198 kr
spar 21%
Læg i kurv nu
Sikker betaling
2 - 4 hverdage
Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
198
ISBN-13:
9788794155441
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8794155441
Kategori:
Udg. Dato:
17 dec 2021
Størrelse i cm:
24,0 x 17,0 x 1,5
Forlag:
Oplagsdato:
17 dec 2021
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge