Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Vægt i balance
Dansk
Bogcover for Vægt i balance af Inge Vinding, 9788771292060
Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
171
ISBN-13:
9788771292060
Format:
ePub
ISBN-10:
8771292063
Udg. Dato:
8 jan 2013
Forlag:
Oplagsdato:
8 jan 2013
Forfatter(e):
E-bog 2013
Format:

Bog beskrivelse
En bog til dig, der er træt af slankekure, men gerne vil have et sundere forhold til mad, vægt og spisning. Det er en bog til alle, der én gang for alle vil tabe sig og leve sundere! Vejen frem mod et afbalanceret forhold til mad og vægt går gennem tre principper: Alt er tilladt – med måde: Det handler om at få ændret vores spisevaner på en måde, der ikke er forbundet med afsavn og strikse regler. Mindful spisning: Vi skal spise med nærvær og nydelse og uden dårlig samvittighed. Kognitiv terapi: Vores tanker er med til at fastholde os i uhensigtsmæssige mønstre og kan spænde ben for os, når vi vil noget nyt. Det handler om at få hjernen som medspiller og ikke modspiller. Bogen indeholder to dele. Første del giver dig indsigt i de forhindringer, der står i vejen for at ændre spisevaner – det kan spænde fra uhensigtsmæssige vaner og hyggespisning til trøstespisning og forstyrret spisning. Anden del er et program, der hjælper dig til at få styr på din spisning og vægt. Du får en række redskaber, der hjælper dig til at bryde dit gamle mønster og nå dine mål.
... Vis mere

Forlags Vejl. pris
99 kr
Hos Booktok
89 kr
spar 10%
Læg i kurv nu
Sikker betaling
Download straks efter køb

Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
171
ISBN-13:
9788771292060
Format:
ePub
ISBN-10:
8771292063
Udg. Dato:
8 jan 2013
Forlag:
Oplagsdato:
8 jan 2013
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge