Køb for 499 kr mere for gratis levering til pakkeshop
499 kr
Pakkeshop
599 kr
Hjemmelevering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
- Lær metoder fra metakognitiv terapi og mindfulness og undgå stress, angst og depression
Dansk
Bogcover for DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP af Kim Oechsle, 9788771963755
Specifikationer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788771963755
Format:
ePub
ISBN-10:
8771963758
Kategori:
Udg. Dato:
19 jan 2023
Forlag:
Oplagsdato:
19 jan 2023
Forfatter(e):

DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

- Lær metoder fra metakognitiv terapi og mindfulness og undgå stress, angst og depression
Dansk
E-bog 2023

Bog beskrivelse
En manual til dig selv som en bevidsthed i en hjerne i en krop. Hvorfor kan det føles som om vi mister kontrollen over vores krop og hjerne? Hvorfor har hjernen tendens til at overtænke, bekymre sig og gruble? Hvordan hænger tanker, følelser og krop sammen med opmærksomhed, bevidsthed og indlevelse i tanker? Hvad er Fortælleren og nutids-jeg'et? Hvad er forskellen på biologisk stress og langvarig stress? Hvorfor oplever nogle mennesker angst og fobier? Hvordan opstår depression? Psykologisk viden fra mindfulness, metakognitiv terapi og hypnose formidlet på en letforståelig måde til alle. Til dig selv og til professionelle, der hjælper andre. Se det fra hjernens perspektiv og undgå stress og depression. Lær metoder til at regulere og fjerne angst. Rust dig selv mod svære livsudfordringer med selvomsorg. Lær hvordan du kommer ud af tankemylder - hjernens "hamsterhjul" af gentagne tanker. Bliv bevidst om, hvordan du styrer opmærksomheden og bruger dine tanker. Styrk din metakognitive intelligens. Bogen er fyldt med nyttige øvelser og links til lydindspilninger. Der er eksempler fra Kim Oechsles klienter og Kims egen historie som far til en dreng med angst.
... Vis mere

Hos Booktok
157 kr
Læg i kurv nu
Sikker betaling
90 dages retur
Download straks efter køb

Specifikationer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788771963755
Format:
ePub
ISBN-10:
8771963758
Kategori:
Udg. Dato:
19 jan 2023
Forlag:
Oplagsdato:
19 jan 2023
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge