Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP - Lydbog

- Lær metoder fra metakognitiv terapi og mindfulness og undgå stress, angst og depression
Af: Kim Oechsle Dansk Lydbog

DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP - Lydbog

- Lær metoder fra metakognitiv terapi og mindfulness og undgå stress, angst og depression
Af: Kim Oechsle Dansk Lydbog
Tjek vores konkurrenters priser
En manual til dig selv som en bevidsthed i en hjerne i en krop. Hvorfor kan det føles som om vi mister kontrollen over vores krop og hjerne? Hvorfor har hjernen tendens til at overtænke, bekymre sig og gruble? Hvordan hænger tanker, følelser og krop sammen med opmærksomhed, bevidsthed og indlevelse i tanker? Hvad er Fortælleren og nutids-jeg'et? Hvad er forskellen på biologisk stress og langvarig stress? Hvorfor oplever nogle mennesker angst og fobier? Hvordan opstår depression? Psykologisk viden fra mindfulness, metakognitiv terapi og hypnose formidlet på en letforståelig måde til alle. Til dig selv og til professionelle, der hjælper andre. Se det fra hjernens perspektiv og undgå stress og depression. Lær konkrete metoder til at regulere og fjerne angst. Rust dig selv mod svære livsudfordringer med selvomsorg. Lær hvordan du kommer ud af tankemylder - hjernens "hamsterhjul" af gentagne tanker. Bliv bevidst om, hvordan du styrer opmærksomheden og bruger dine tanker. Styrk din metakognitive intelligens. Alle bogens emner suppleres med 32 praktiske øvelser hvor lytteren guides gennem tankeeksperimenter, mindfulness, opmærksomhedstræning og selvhypnose. Lydbogen er indtalt af forfatteren selv og er indekseret sådan at du nemt kan finde kapitler og øvelser igen. Der er eksempler fra Kim Oechsles klienter og Kims egen historie som far til en dreng med angst.
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 249
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
En manual til dig selv som en bevidsthed i en hjerne i en krop. Hvorfor kan det føles som om vi mister kontrollen over vores krop og hjerne? Hvorfor har hjernen tendens til at overtænke, bekymre sig og gruble? Hvordan hænger tanker, følelser og krop sammen med opmærksomhed, bevidsthed og indlevelse i tanker? Hvad er Fortælleren og nutids-jeg'et? Hvad er forskellen på biologisk stress og langvarig stress? Hvorfor oplever nogle mennesker angst og fobier? Hvordan opstår depression? Psykologisk viden fra mindfulness, metakognitiv terapi og hypnose formidlet på en letforståelig måde til alle. Til dig selv og til professionelle, der hjælper andre. Se det fra hjernens perspektiv og undgå stress og depression. Lær konkrete metoder til at regulere og fjerne angst. Rust dig selv mod svære livsudfordringer med selvomsorg. Lær hvordan du kommer ud af tankemylder - hjernens "hamsterhjul" af gentagne tanker. Bliv bevidst om, hvordan du styrer opmærksomheden og bruger dine tanker. Styrk din metakognitive intelligens. Alle bogens emner suppleres med 32 praktiske øvelser hvor lytteren guides gennem tankeeksperimenter, mindfulness, opmærksomhedstræning og selvhypnose. Lydbogen er indtalt af forfatteren selv og er indekseret sådan at du nemt kan finde kapitler og øvelser igen. Der er eksempler fra Kim Oechsles klienter og Kims egen historie som far til en dreng med angst.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
ISBN-13: 9788799687237
Format: MP3
ISBN-10: 8799687232
Kategori: Mindfulness
Udg. Dato: 18 jul 2023
Varighed: 9 timer og 42 minutter
Oplæser: Kim Oechsle
Datamængde: 407MB
Forlag: Orange Ink
Oplagsdato: 18 jul 2023
Forfatter(e): Kim Oechsle
Forfatter(e) Kim Oechsle


Kategori Mindfulness


ISBN-13 9788799687237


Sprog Dansk


Udg. Dato 18 jul 2023


Oplagsdato 18 jul 2023


Forlag Orange Ink

Vi anbefaler også
Kategori sammenhænge