Pia Callesen – Psykologen bag metakognitiv terapi i øjenhøjde
Pia Callesen har på få år gjort metakognitiv terapi til et kendt begreb blandt danske læsere, der søger en vej ud af angst, depression eller stress. Med en baggrund som psykolog, forsker og klinikchef formidler hun evidensbaserede redskaber mod overthinking i et sprog, der er både nænsomt og praktisk. Hendes bøger kombinerer forskning, cases og konkrete øvelser, så du får lyst til at prøve metoderne af i dit eget liv.
Biografi og baggrund
Pia Callesen er uddannet psykolog fra University of Wales (2000) og Københavns Universitet (2003). I 2016 opnåede hun sin ph.d. fra Manchester University med et banebrydende studie af metakognitiv terapi mod depression. Hun er certificeret af metodens grundlægger Adrian Wells og har arbejdet tæt sammen med det internationale miljø bag terapiformen.
Callesen er klinikchef for CEKTOS og formand for MCT-Institute Danish Branch. Hun har en sjælden evne til at formidle ny forskning til et bredt publikum og bruger sin erfaring fra både forskning, klinik og undervisning, så teori og praksis smelter sammen i hendes bøger.
Mest kendte værker
- Lev mere – tænk mindre (2017)
En lettilgængelig introduktion til metakognitiv terapi mod depression og negative tanker. Her får du både klienthistorier og konkrete øvelser til at slippe tankemylderet. - Grib livet – slip angsten (2019)
Fokus på angst og hvordan du kan lære at forholde dig anderledes til bekymringer og ubehagelige tanker. Bogen bygger på cases og forskning, der gør metoden nærværende. - Let livet
Giver redskaber til at gøre hverdagen lettere ved at slippe grublerier, særligt i forhold til stress og belastningsreaktioner. - Mod på livet
Henvender sig især til unge og deres forældre og guider til at håndtere teenagestress og præstationspres med metakognitive principper. - Kort & godt om metakognitiv terapi
En kompakt bog, der opsummerer syv centrale principper og giver et hurtigt overblik for dig, der vil forstå metoden på kort tid.
Temaer, stemninger og skrivestil
Pia Callesens bøger kredser om temaet 'lev mere og tænk mindre'. Hun tager udgangspunkt i de syv metakognitive principper og udfordrer ofte klassiske antagelser fra traditionel terapi, hvor bearbejdning af tanker og følelser står centralt. I stedet inviterer hun læseren til at betragte tanker som 'uskyldige gæster', der ikke behøver styre humør eller handlinger.
Stilen er blid og narrativ, fyldt med cases fra virkelige terapiforløb, så stoffet aldrig bliver tørt. Du møder rigtige mennesker, som har fundet håb og lettelse gennem metoden. Stemningen er motiverende og håbefuld, båret af en tillid til, at forandring er mulig og understøttet af solid forskning.
Målgruppe og læserappel
Pia Callesens bøger henvender sig især til dig, der kæmper med angst, depression, stress eller tankemylder – men også til forældre til teenagere og pårørende, der vil forstå og hjælpe. Mange læsere tiltrækkes af de korte, effektive behandlingsforløb (ofte 5-12 sessioner) og den høje succesrate, hvor op til 90% oplever markant bedring eller får symptomerne helt væk.
Hvis du ønsker at forstå og håndtere dine tanker på en ny måde eller leder efter evidensbaserede redskaber, der kan bruges med det samme, er Callesens univers et oplagt sted at begynde.
Priser, serier, adaptationer eller særlige kendetegn
Pia Callesens forskning har opnået international anerkendelse. Hendes ph.d.-studie fra 2020, udgivet i Scientific Reports, dokumenterede, at metakognitiv terapi kan være overlegen i forhold til traditionel kognitiv adfærdsterapi (CBT) mod depression.
Bøgerne udgør en løs serie om metakognitiv terapi og dækker både generelle principper og specifikke problemstillinger som angst, OCD og teenagestress. De har opnået bestsellerstatus og bruges i vid udstrækning i både individuel terapi, gruppeterapi, foredrag og webinars.
Et særligt kendetegn ved Callesens forfatterskab er evnen til at gøre forskning levende og brugbar og at inspirere læsere til at tage de første skridt mod at få det bedre.
Spørgsmål om Pia Callesen
Spørgsmål: Hvilken bog er et godt sted at starte med Pia Callesen?
Svar: 'Lev mere – tænk mindre' er et ideelt sted at begynde, især hvis du vil lære om metakognitiv terapi mod depression og negative tanker. Den er let at læse, giver konkrete øvelser og masser af inspirerende klienthistorier.
Spørgsmål: Skal Pia Callesens bøger læses i rækkefølge?
Svar: Bøgerne kan læses uafhængigt af hinanden, men tilsammen danner de en tematisk serie om metakognitiv terapi – fra grundprincipper til behandling af angst, stress og teenageliv. Du kan frit vælge den bog, der matcher dine aktuelle udfordringer.
Spørgsmål: Hvad kendetegner Pia Callesens univers?
Svar: Universet er præget af håb, frihed fra overthinking og en tro på, at tanker ikke behøver styre dit liv. Med udgangspunkt i forskning lærer du at betragte tanker som ufarlige, så du kan genvinde livskvalitet og handlekraft.
