Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Kort & godt om METAKOGNITIV TERAPI

Kort & godt om METAKOGNITIV TERAPI

Tjek vores konkurrenters priser
Hvad er metakognitiv terapi? Hvordan foregår det i praksis? Og hvorfor virker det?

I metakognitiv terapi øver man sig på at leve mere og tænke mindre. Man lærer at vende sit fokus mere udad og mindre indad. Og man lærer, at tankerne kommer og går, som det passer dem – hvis man lader dem være i fred. Ingen tanker er farlige. Metoden er blevet meget udbredt herhjemme, særligt til angst og depression.

KORT & GODT OM METAKOGNITIV TERAPI beskriver, hvad metoden går ud på, hvad der sker i behandlingen, og hvorfor metoden virker på de fleste mennesker og de fleste psykiske lidelser.

Forskning viser, at metakognitiv terapi har særlig god effekt på angst og depression. Behandlingen er blid og kortere end andre psykoterapeutiske metoder, typisk 5-12 gange.

Metakognitiv behandling bygger på teorien om, at nogle særlige overbevisninger og strategier både fremkalder og fastholder psykisk lidelse. Det gælder fx overtænkning, grublerier og tankerne om ens tanker.

Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 168
Fragt: 39 kr
1 - 3 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Hvad er metakognitiv terapi? Hvordan foregår det i praksis? Og hvorfor virker det?

I metakognitiv terapi øver man sig på at leve mere og tænke mindre. Man lærer at vende sit fokus mere udad og mindre indad. Og man lærer, at tankerne kommer og går, som det passer dem – hvis man lader dem være i fred. Ingen tanker er farlige. Metoden er blevet meget udbredt herhjemme, særligt til angst og depression.

KORT & GODT OM METAKOGNITIV TERAPI beskriver, hvad metoden går ud på, hvad der sker i behandlingen, og hvorfor metoden virker på de fleste mennesker og de fleste psykiske lidelser.

Forskning viser, at metakognitiv terapi har særlig god effekt på angst og depression. Behandlingen er blid og kortere end andre psykoterapeutiske metoder, typisk 5-12 gange.

Metakognitiv behandling bygger på teorien om, at nogle særlige overbevisninger og strategier både fremkalder og fastholder psykisk lidelse. Det gælder fx overtænkning, grublerier og tankerne om ens tanker.

Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 112
ISBN-13: 9788771858723
Indbinding: Hæftet
Udgave: 1
ISBN-10: 8771858725
Kategori: Psykoterapi
Udg. Dato: 24 apr 2025
Længde: 11mm
Bredde: 154mm
Højde: 205mm
Forlag: Dansk Psykologisk Forlag
Serie: Kort & godt
Oplagsdato: 24 apr 2025
Forfatter(e) Pia Callesen, i samarbejde med Anne Mette Futtrup


Kategori Psykoterapi


ISBN-13 9788771858723


Sprog Dansk


Indbinding Hæftet


Sider 112


Udgave 1


Længde 11mm


Bredde 154mm


Højde 205mm


Udg. Dato 24 apr 2025


Oplagsdato 24 apr 2025


Forlag Dansk Psykologisk Forlag

Kategori sammenhænge