Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Let livet
Dansk Hæftet
Let livet
Dansk Hæftet

228 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
1 - 3 hverdage

Om denne bog
Et brændende ønske om at løfte den tunge dyne af angst, som gennem årtier har tynget Sara Maria Franch-Mærkedahl, fik den tidligere tv-vært og Vild med Dans-vinder til at opsøge Danmarks førende psykolog inden for metakognitiv terapi, Pia Callesen.

Hun ville se, om metakognitiv terapi kunne hjælpe hende af med hendes angst – angsten for sygdom, for død, for at flyve og angst for selve angsten, for hun var udmattet af konstant at slås mod tankermylder, at google forklaringer på symptomer og at bekymre sig om den frygt og de negative tanker, der plagede hende.

I Let livet inviteres læseren med ind i Sara Marias metakognitive terapiforløb, som strækker sig over ti sessioner. Undervejs folder Pia Callesen angstens væsen ud og introducerer den metakognitive metode og den teori, der ligger bag. Og endelig præsenterer hun de syv metakognitive principper, der ligger til grund for den omlægning af vaner og personlige overbevisninger, der kan være vejen ud af angst for alle, og som kan føre til mere livskvalitet og til et lettere liv.
Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
272
ISBN-13:
9788740081206
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8740081206
Udg. Dato:
30 okt 2023
Længde:
25mm
Bredde:
155mm
Højde:
228mm
Forlag:
Politikens Forlag
Oplagsdato:
30 okt 2023
Kategori sammenhænge