Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Mikrotræning
- Bedre form på 1 - 15 minutter i skole, hjemme og på job
Dansk
Bogcover for Mikrotræning af Marina Aagaard, 9788792693181
Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
202
ISBN-13:
9788792693181
Format:
PDF
ISBN-10:
8792693180
Udg. Dato:
21 jan 2021
Forlag:
Oplagsdato:
21 jan 2021
Forfatter(e):
E-bog 2021

Bog beskrivelse
100 programmer med tidseffektiv mikrotræning på 1 - 15 minutter. Uden udstyr, kun med krop og kropsvægt. Øvelser for åndedræt, øjne, balance, smidighed, styrke, kondition, agility og motorik. Træning ved lav, moderat og høj intensitet. For begyndere og øvede. Hjemme, i fitnesscenter, i skolen og på job. Nyttig opslagsbog til instruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætsundervisere og motionister. Gennemillustreret med tegninger og grafikker. Bogen gennemgår kort mikrotræning, hvad og hvorfor. Fokus er på hvordan: 100 programmer og øvelser på 1 til 15 minutter. Desuden spilhjul og tabel med ideer til over 1000 programvariationer. Guider til programdesign med inspiration fra idræt, leg, spil, yoga og fitness.
... Vis mere

Hos Booktok
183 kr
Læg i kurv nu
Sikker betaling
Download straks efter køb

Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
202
ISBN-13:
9788792693181
Format:
PDF
ISBN-10:
8792693180
Udg. Dato:
21 jan 2021
Forlag:
Oplagsdato:
21 jan 2021
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge