Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Mikrotræning

- Bedre form på 1-15 minutter i skole, hjemme og på job
Af: Marina Aagaard Dansk Hæftet

Mikrotræning

- Bedre form på 1-15 minutter i skole, hjemme og på job
Af: Marina Aagaard Dansk Hæftet
Tjek vores konkurrenters priser
100 programmer med tidseffektiv mikrotræning på 1 - 15 minutter. Uden udstyr, kun med krop og kropsvægt. Øvelser for åndedræt, øjne, balance, smidighed, styrke, kondition, agility og motorik. Træning ved lav, moderat og høj intensitet. For begyndere og øvede. Hjemme, i fitnesscenter, i skolen og på job. Nyttig opslagsbog til instruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætsundervisere og motionister. Gennemillustreret med tegninger og grafikker. Bogen gennemgår kort mikrotræning, hvad og hvorfor. Fokus er på hvordan: 100 programmer og øvelser på 1 til 15 minutter. Desuden spilhjul og tabel med ideer til over 1000 programvariationer. Guider til programdesign med inspiration fra idræt, leg, spil, yoga og fitness.
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 132
Fragt: 39 kr
4 - 5 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
100 programmer med tidseffektiv mikrotræning på 1 - 15 minutter. Uden udstyr, kun med krop og kropsvægt. Øvelser for åndedræt, øjne, balance, smidighed, styrke, kondition, agility og motorik. Træning ved lav, moderat og høj intensitet. For begyndere og øvede. Hjemme, i fitnesscenter, i skolen og på job. Nyttig opslagsbog til instruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætsundervisere og motionister. Gennemillustreret med tegninger og grafikker. Bogen gennemgår kort mikrotræning, hvad og hvorfor. Fokus er på hvordan: 100 programmer og øvelser på 1 til 15 minutter. Desuden spilhjul og tabel med ideer til over 1000 programvariationer. Guider til programdesign med inspiration fra idræt, leg, spil, yoga og fitness.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 202
ISBN-13: 9788792693198
Indbinding: Hæftet
Udgave: 1
ISBN-10: 8792693199
Udg. Dato: 21 jan 2021
Længde: 13mm
Bredde: 153mm
Højde: 229mm
Forlag: aagaard
Oplagsdato: 21 jan 2021
Forfatter(e): Marina Aagaard
Forfatter(e) Marina Aagaard


Kategori Træning og træningsøvelser


ISBN-13 9788792693198


Sprog Dansk


Indbinding Hæftet


Sider 202


Udgave 1


Længde 13mm


Bredde 153mm


Højde 229mm


Udg. Dato 21 jan 2021


Oplagsdato 21 jan 2021


Forlag aagaard

Kategori sammenhænge