Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Stå af vægten

- Slut fred med maden,og få styr på dine spisevaner

Stå af vægten

- Slut fred med maden,og få styr på dine spisevaner
Tjek vores konkurrenters priser
Drop yo-yo kure, forstå din spisning, og få mere sundhed og balance i dit liv. Det starter her!

Måske fylder vægten, maden og slankekurene meget i dit liv? Måske har du kæmpet i årevis, uden rigtig at nå derhen du gerne vil? Måske har du følt skyld og skam og har spist i det skjulte? Der er hjælp at hente og lys forude! Men det er et andet sted end vægten, du skal tage fat.

STÅ AF VÆGTEN giver dig gode råd og konkret vejledning til, hvordan du skaber balance i dit forhold til mad og får mere sundhed i dit liv. Bogen viser dig vejen til forandring, der holder. Det er ikke et quick fix, men giver dig en dybere forståelse af dit spisemønster, af hjernen og af de trespor, din spisning følger: mentalt, socialt og fysisk. Hvordan stopper du kampen, prioriterer rigtigt og undgår højrisikosituationer?

STÅ AF VÆGTEN hjælper dig til at mærke efter, tage hånd om dit forhold til mad og forstå, hvad der skal til på den lange bane. Det er vejen til forandring på den gode måde, der ikke slider på humøret, selvtilliden og det sociale liv. Bogen hjælper dig til at finde ind til dine værdier – og giver dig støtte og mod, også når det er svært.

Bogen giver dig:
- En sund vej til bedre balance, gode spisevaner og et sundt forhold til mad.
- En masse lækre og familievenlige opskrifter.
- Ugeplaner med opskrifter, så det er nemt at komme i gang.
- Træning, der kun tager 6 minutter om dagen.
- Mentale øvelser, der motiverer, gør dig klogere og skaber ro.*)
- Gode råd til, hvordan du passer på dig selv.
- Hjælp til planlægning af indkøb og tips til sunde snacks.

*) Bogens mentale øvelser er udarbejdet i samarbejde med psykolog Maja Schondel.

Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 251
Fragt: 39 kr
1 - 3 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Drop yo-yo kure, forstå din spisning, og få mere sundhed og balance i dit liv. Det starter her!

Måske fylder vægten, maden og slankekurene meget i dit liv? Måske har du kæmpet i årevis, uden rigtig at nå derhen du gerne vil? Måske har du følt skyld og skam og har spist i det skjulte? Der er hjælp at hente og lys forude! Men det er et andet sted end vægten, du skal tage fat.

STÅ AF VÆGTEN giver dig gode råd og konkret vejledning til, hvordan du skaber balance i dit forhold til mad og får mere sundhed i dit liv. Bogen viser dig vejen til forandring, der holder. Det er ikke et quick fix, men giver dig en dybere forståelse af dit spisemønster, af hjernen og af de trespor, din spisning følger: mentalt, socialt og fysisk. Hvordan stopper du kampen, prioriterer rigtigt og undgår højrisikosituationer?

STÅ AF VÆGTEN hjælper dig til at mærke efter, tage hånd om dit forhold til mad og forstå, hvad der skal til på den lange bane. Det er vejen til forandring på den gode måde, der ikke slider på humøret, selvtilliden og det sociale liv. Bogen hjælper dig til at finde ind til dine værdier – og giver dig støtte og mod, også når det er svært.

Bogen giver dig:
- En sund vej til bedre balance, gode spisevaner og et sundt forhold til mad.
- En masse lækre og familievenlige opskrifter.
- Ugeplaner med opskrifter, så det er nemt at komme i gang.
- Træning, der kun tager 6 minutter om dagen.
- Mentale øvelser, der motiverer, gør dig klogere og skaber ro.*)
- Gode råd til, hvordan du passer på dig selv.
- Hjælp til planlægning af indkøb og tips til sunde snacks.

*) Bogens mentale øvelser er udarbejdet i samarbejde med psykolog Maja Schondel.

Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 248
ISBN-13: 9788771855739
Indbinding: Hæftet
Udgave: 1
ISBN-10: 8771855734
Kategori: Sundhedspsykologi
Udg. Dato: 23 aug 2023
Længde: 23mm
Bredde: 179mm
Højde: 249mm
Forlag: Dansk Psykologisk Forlag
Oplagsdato: 23 aug 2023
Forfatter(e) Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell, Julie Navne-van Vliet


Kategori Sundhedspsykologi


ISBN-13 9788771855739


Sprog Dansk


Indbinding Hæftet


Sider 248


Udgave 1


Længde 23mm


Bredde 179mm


Højde 249mm


Udg. Dato 23 aug 2023


Oplagsdato 23 aug 2023


Forlag Dansk Psykologisk Forlag

Vi anbefaler også
Kategori sammenhænge