Stressbehandling med metakognitiv terapi

Stressbehandling med metakognitiv terapi giver et sjældent og dybtgående indblik i, hvordan stress kan forstås og behandles ud fra et metakognitivt perspektiv. Psykolog og specialist i psykoterapi Linda Burlan Sørensen viser, hvordan tanker, bekymringer og overtænkning kan fastholde stress og psykisk mistrivsel – og hvordan man effektivt kan frigøre sig fra det. Bogen kombinerer teori, praksis og refleksion i et lettilgængeligt og engagerende format, som gør den anvendelig både for behandlere, ledere, undervisere og mennesker, der ønsker at forstå og håndtere stress på en ny måde. Den giver konkrete redskaber til at genkende og ændre uhensigtsmæssige tankeprocesser og til at opbygge en mere fleksibel og bæredygtig måde at forholde sig til pres og krav på. Strukturen i bogen følger et tydeligt forløb, hvor læseren føres gennem den metakognitive forståelse af stress, introduceres til de centrale begreber og trin-for-trin ser, hvordan metoden anvendes i praksis. De mange cases, samtaler og øvelser viser, hvordan behandlingen konkret kan udføres – fra de første terapeutiske spørgsmål til de afsluttende refleksioner og opmærksomhedsøvelser. Stressbehandling med metakognitiv terapi kan med stort udbytte læses af både fagfolk og ikke-fagpersoner, da sproget er levende, pædagogisk og fri for unødigt fagsprog. Den henvender sig til alle, der ønsker at forstå, hvorfor stress opstår, og hvordan man kan ændre sin måde at tænke på for at opnå større fleksibilitet, handlekraft og mental balance. Bogen indeholder kliniske eksempler, refleksionsspørgsmål og overskuelige redskabslister, der gør metoden nem at anvende både i terapi, på arbejdspladsen og i privatlivet. Stressbehandling med metakognitiv terapi har opnået stor international succes og har været bestseller nr. 1 på Amazon i både USA og Storbritannien i kategorien Health Psychology. Med sin blanding af faglig dybde, praksisnære eksempler og menneskelig indsigt er bogen blevet et centralt værk inden for den metakognitive tilgang til stress og trivsel – både som lærebog for professionelle og som inspirationsbog for alle, der ønsker at opnå større fleksibilitet i tankerne og balance i hverdagen. Om forfatteren Linda Burlan Sørensen er autoriseret klinisk psykolog, specialist i psykoterapi og supervision, underviser, foredragsholder og forfatter. Hun er grundlægger og leder af Neokognitivt Institut i København, hvor hun gennem de seneste to årtier har uddannet hundredvis af terapeuter og fagpersoner i metakognitiv terapi. Linda er kendt for sin evne til at gøre kompleks teori enkel, vedkommende og praktisk anvendelig — med en sjælden kombination af faglig dybde, empati og humor. Hendes undervisning og bøger har inspireret mange både i Danmark og internationalt til at forstå psykisk trivsel på en ny måde. Hun har udgivet en række anerkendte og populære bøger, herunder Fængslende tanker, Gruppeforløb med metakognitiv terapi, The Metacognitive Therapy Workbook og Terapeutens guide til metakognitiv terapi. Hendes engelsksprogede udgivelser Free Yourself from Imprisoning Thoughts og Treating Stress with Metacognitive Therapy har begge opnået #1-bestsellerstatus på Amazon USA og Amazon UK i kategorien Health Psychology. Med Stressbehandling med metakognitiv terapi deler Linda Burlan Sørensen sine mange års erfaring som terapeut, underviser og menneske. Bogen gør den metakognitive metode konkret og anvendelig — for både fagfolk og alle, der ønsker at forstå og håndtere stress fra et nyt og mere håbefuldt perspektiv.