Stressbehandling med metakognitiv terapi

Stressbehandling med metakognitiv terapi giver et sjældent og dybtgående indblik i, hvordan stress kan forstås og behandles ud fra et metakognitivt perspektiv. Psykolog og specialist i psykoterapi Linda Burlan Sørensen viser, hvordan tanker, bekymringer og overtænkning kan fastholde stress og psykisk mistrivsel – og hvordan man effektivt kan frigøre sig fra det. Bogen kombinerer teori, praksis og refleksion i et lettilgængeligt og engagerende format, som gør den anvendelig både for behandlere, ledere, undervisere og mennesker, der ønsker at forstå og håndtere stress på en ny måde. Den giver konkrete redskaber til at genkende og ændre uhensigtsmæssige tankeprocesser og til at opbygge en mere fleksibel og bæredygtig måde at forholde sig til pres og krav på. Strukturen i bogen følger et tydeligt forløb, hvor læseren føres gennem den metakognitive forståelse af stress, introduceres til de centrale begreber og trin-for-trin ser, hvordan metoden anvendes i praksis. De mange cases, samtaler og øvelser viser, hvordan behandlingen konkret kan udføres – fra de første terapeutiske spørgsmål til de afsluttende refleksioner og opmærksomhedsøvelser. Stressbehandling med metakognitiv terapi kan med stort udbytte læses af både fagfolk og ikke-fagpersoner, da sproget er levende, pædagogisk og fri for unødigt fagsprog. Den henvender sig til alle, der ønsker at forstå, hvorfor stress opstår, og hvordan man kan ændre sin måde at tænke på for at opnå større fleksibilitet, handlekraft og mental balance. Bogen indeholder kliniske eksempler, refleksionsspørgsmål og overskuelige redskabslister, der gør metoden nem at anvende både i terapi, på arbejdspladsen og i privatlivet. Stressbehandling med metakognitiv terapi har opnået stor international succes og har været bestseller nr. 1 på Amazon i både USA og Storbritannien i kategorien Health Psychology. Den tilbyder et klart, effektivt og håbefuldt alternativ til traditionelle stressbehandlingsmetoder – og viser, at stress ikke handler om, hvad vi tænker, men om hvordan vi tænker. Med sin blanding af faglig dybde, praksisnære eksempler og menneskelig indsigt er bogen blevet et centralt værk inden for den metakognitive tilgang til stress og trivsel – både som lærebog for professionelle og som inspirationsbog for alle, der ønsker at opnå større fleksibilitet i tankerne og balance i hverdagen. Læserne skriver: Joan C ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Den læser jeg lige igen Dato: 29/08/2025 LL ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Virkelig godt beskrevet – nu forstår jeg alle teknikkerne. Dato: 26/04/2024 Anonym ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Fantastisk velskrevet bog, som sætter læseren godt og grundigt ind i det metakognitive tankesæt. Spændende at læse om hele forløb med klienter, hvor metoden vises i praksis. Dato: 31/03/2022 Mette Rasmussen ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ En bog fyldt med indsigt og faglig tyngde. Jeg bruger den aktivt i mit terapeutiske arbejde – den er blevet mit opslagsværk i hverdagen. Dato: 10/09/2025 Thomas H ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Klart, præcist og professionelt. Den bedste bog, jeg har læst om, hvordan man faktisk gør metakognitiv terapi i praksis. Dato: 15/06/2025 Sofie L ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ En virkelig inspirerende bog. Jeg blev både rørt og klogere – og den giver et sjældent indblik i terapeutens egen refleksion. Dato: 07/02/2025 Camilla P ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Let at forstå, men dyb i indholdet. Den formidler det komplekse på en rolig og meningsfuld måde. Dato: 03/03/2025 Anonym ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Utrolig velskrevet og praktisk anvendelig. En bog, der fortjener en fast plads på enhver psykologs hylde. Dato: 14/07/2024 Henrik Dahl ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Man mærker tydeligt forfatterens mange års erfaring og passion for faget. Den er både teoretisk og menneskelig – en sjælden kombination. Dato: 21/08/2025 Line MC ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Jeg troede, jeg kendte metakognitiv terapi – men denne bog løftede min forståelse til et helt nyt niveau. Bravo! Dato: 12/05/2025