Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
+50 og hurtig
- træn effektivt og vær stærk resten af dit liv
Af: Joe Friel
3
(1)
Dansk
Bogcover for +50 og hurtig af Joe Friel, 9788740618754
Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
330
ISBN-13:
9788740618754
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8740618757
Udg. Dato:
27 sep 2019
Størrelse i cm:
22,9 x 18,2 x 2,0
Forlag:
Oplagsdato:
15 mar 2022
Forfatter(e):
Oversætter:
Originaltitel:
Fast after 50 – how to race fast for the rest of your life
Originalsprog:
English

+50 og hurtig

- træn effektivt og vær stærk resten af dit liv
Af: Joe Friel
3
(1)
Dansk
Hæftet 2019
Format:

Bog beskrivelse
Ældre, der træner til triatlon, langdistancecykelløb, svømmekonkurrencer og skiløb er ikke længere noget særsyn. Seniormotionister i USA, der træner intensivt og hårdt og dyrker elitesport, kender Joe Friel og hans bog Fast after 50, der på dansk hedder +50 og hurtig. Bogen er allerede blevet en klassiker.

Forfatteren Joe Friel trækker på den nyeste forskning, og den viser, at ældre sagtens kan træne hårdt og skabe gode præstationer, selv om de kommer godt over 50 år.

+50 og hurtig indeholder højintensive træningsprogrammer, øvelser til styrketræning, tips til restitution, crosstræning og ernæringsprogrammer for højintensiv træning.

Af bogens indhold:
  • Hvordan reagerer kroppen på træningsprogrammer efterhånden, som man bliver ældre? Man får tips til at tilpasse træningen, så man ikke overtræner.
  • Hvordan kommer man af med kropsfedt og genvinder muskelstyrke?
  • Hvordan opsætter man niveauer for træningen, så man trinvist kan styrke kroppen?
  • Øvelsesanvisninger, forslag til tests og metoder til at måle træningsintensiteten.
... Vis mere

Forlags Vejl. pris
279,95 kr
Hos Booktok
209 kr
spar 25%
Læg i kurv nu
Sikker betaling
4 - 5 hverdage

Specifikationer
Sprog:
Dansk
Sider:
330
ISBN-13:
9788740618754
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8740618757
Udg. Dato:
27 sep 2019
Størrelse i cm:
22,9 x 18,2 x 2,0
Forlag:
Oplagsdato:
15 mar 2022
Forfatter(e):
Oversætter:
Originaltitel:
Fast after 50 – how to race fast for the rest of your life
Originalsprog:
English
Finder produkter...
Kategori sammenhænge