Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Overvind Angsten - Fra frygt til frihed
- En komplet guide med veldokumenterede teknikker
Dansk Hardback
Overvind Angsten - Fra frygt til frihed
- En komplet guide med veldokumenterede teknikker
Dansk Hardback

251 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
4 - 5 hverdage

Om denne bog
Jeg ville ønske, at jeg selv havde haft netop denne bog, da jeg fyldte 15 år.

OVERVIND ANGSTEN er den vigtigste bog til dig, der kæmper med angst. 

Den giver dig nøjagtig den viden og de redskaber, du behøver, for at forstå og håndtere din angst.

Bogen er et uundværligt værktøj og en komplet guide, som vil hjælpe dig tilbage til et trygt og normalt liv.

Bogen blander dybdegående videnskabelig viden med forfatterens personlige erfaringer i en grundig gennemgang af angstens natur. Bogen rummer værdifulde, velafprøvede og veldokumenterede teknikker til at håndtere angst, herunder mindfulness, meditation, vejrtrækningsøvelser, tapping, grounding teknikker og visualisering. Desuden inkluderes råd om sunde vaner som motion, søvn og kost, som alle spiller en central rolle i at overvinde angst.

Om forfatteren
Anncatrine C. F. Petersen (f. 1981) er uddannet Body SDS Kropsterapeut, Ph.D. i Nanomedicin og Civilingeniør i Bioteknologi. Hendes personlige erfaringer og viden fra klienter samles i bogen, der guider læseren fra forståelsen af angstens natur til håndgribelige redskaber og strategier til at overvinde den.
Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
248
ISBN-13:
9788794289979
Indbinding:
Hardback
Udgave:
1
ISBN-10:
8794289972
Kategori:
Udg. Dato:
3 maj 2024
Længde:
1mm
Bredde:
1mm
Højde:
1mm
Forlag:
Forlaget Forfatterskabet.dk
Oplagsdato:
3 maj 2024
Vi anbefaler også
Kategori sammenhænge